Giỏ hàng

Sữa chua– Bí quyết cho làn da “không tuổi” như sao Hàn

Uống sữa chua mỗi ngày giúp đem đến sức khỏe tuyệt vời và làn da căng mọng, mịn màng như em bé. Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như kali, magie, canxi, vitamin B2, vitamin B12 rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ em và phụ nữ. Nếu bạn muốn hỏi bí quyết cho làn da đẹp như sao Hàn thì sữa chua chính là câu trả lời bạn đang tìm kiếm bấy lâu nay đấy.

7 lợi ích bất ngờ từ sữa chua

  • Tốt cho hệ tiêu hóa với hàng tỷ lợi khuẩn hoạt động liên tục giúp điều hòa đường ruột và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
  • Lượng kali có trong sữa chua giúp đào thải natri dư thừa có trong những loại thức ăn mặn hàng ngày mà bạn tiêu thụ. Ngoài ra sữa chua còn giúp cân bằng huyết áp và bảo vệ hệ tim mạch.
  • Các lợi khuẩn lactobacillus acidophilus có trong sữa chua giúp kiểm soát sự phát triển của dấu hiệu nhiễm trùng vùng kín, tiêu diệt các loại nấm sinh sôi giúp ngăn ngừa viêm nhiễm.
  • Đồng thời sữa chua các nhiều khoáng chất như magie, kẽm, selen góp phần tăng cường hệ miễn dịch cơ thể để chống lại các mối nguy hại từ môi trường bên ngoài.
  • Do sữa chua chứa nhiều canxi giúp tăng cường mật độ xương, giúp xương chắc khỏe và ngăn ngừa loãng xương.
  • Sữa chua còn giúp bổ sung năng lượng nhờ vào lượng lớn axit amin, hạn chế stress và giảm mệt mỏi.
  • Nhờ ăn sữa chua sẽ giúp lượng cortisol trong cơ thể giảm, góp phần giảm cân hiệu quả hơn.

Sữa chua nếp cẩm – sánh mịn thơm ngon

Sữa chua nếp cẩm là một loại “mix” giữa sữa chua truyền thống và hạt nếp cẩm dẻo bùi hòa quyện vào nhau giúp đem đến hương vị thơm ngon cho ngày mới căng tràn sức sống. Đây không chỉ là món ăn vặt bổ dưỡng hàng ngày được nhiều chị em ưa thích mà còn nhiều tác dụng tốt cho làn da của bạn.

 

Nếp cẩm có trong sữa chua được nấu và ủ lên men nên có màu đỏ sẫm tự nhiên khá bắt mắt, có tác dụng bổ máu huyết và điều hòa kinh nguyệt. Chính nhờ tác động đó giúp máu huyết lưu thông từ đó da dẻ trở nên hồng hào và mịn màng hơn.

Thời điểm nào nên ăn sữa chua nếp cẩm?

Sữa chua nếp cẩm là một món ăn vặt vừa giúp giải khát vừa giúp bồi bổ cơ thể rất tốt. Một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nên bổ sung ít nhất 3 lọ sữa chua nếp cẩm mỗi tuần để duy trì sức khỏe và làn da mịn màng.

Vào buổi trưa

Ăn sữa chua nếp cẩm tráng miệng sau giờ trưa cũng là lúc thích hợp cho hệ tiêu hóa, đặc biệt đối với dân văn phòng thường xuyên làm việc với máy tính nhiều. Sữa chua còn giúp giải tỏa áp lực, căng thẳng, giảm cân hiệu quả.

Vào chiều tối

Ăn sữa chua nếp cẩm sau bữa ăn tối là thời điểm vàng để duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh vì lúc này độ pH trong dạ dày sẽ lớn hơn hoặc bằng 4,5. Lúc này hàng tỷ lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ hoạt động hết hiệu suất để cân bằng đường ruột.

 

Trong số các món ăn vặt, sữa chua được xem như “món tủ” không thể bỏ qua của nhiều người. Việc duy trì thói quen ăn sữa chua thường xuyên sẽ giúp trẻ hóa cơ thể và làn da của bạn từ bên trong. Ngoài tác dụng chính giúp tốt cho đường ruột, sữa chua còn đem đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của bạn. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập điều độ bạn sẽ sở hữu làn da “đẹp như sương” cùng vóc dáng cân đối.

 

Danh mục tin tức

Từ khóa